今天（29日）上午，中央气象台发布暴雨黄色预警、强对流天气蓝色预警。

中央气象台7月29日10时继续发布暴雨黄色预警：预计7月29日14时至30日14时，黄淮西部、四川盆地西部、云南西南部、华南南部以及甘肃西部、青海中部、吉林东北部等地部分地区有大到暴雨，其中，河南中部、四川盆地西部、广东南部沿海、海南岛东部等地部分地区有大暴雨（100～240毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米），局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气。

中央气象台7月29日10时继续发布强对流天气蓝色预警：

预计7月29日14时至30日14时，西北地区中部、西南地区东部、黄淮中西部、东北地区东部、华南南部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，黑龙江东南部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风；东北地区东部、黄淮西部、西北地区东部、西南地区东部和南部、江汉西部、江南东部和西南部、华南等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气，其中，山东西南部、河南、四川中东部、云南西南部、广东中南部等地的部分地区小时雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上。

居家也可能遭遇雷击！雷暴天气避险指南

雷电防范牢记“双30原则”

雷雨天气，不要去高处，尽量不要在户外及金属物体附近

第一个“30”是指30秒，从看到闪电到听到雷声的时间如果少于30秒，说明雷电在10公里以内，此时即便头顶没有打雷下雨，也建议尽快寻找避雷场所。

第二个“30”是指30分钟，建议最后一次听到雷声，30分钟之后再出门。

户外遭遇雷电

户外遭遇雷电时，应立即寻找装有避雷针的建筑物或钢筋混凝土建筑物躲避。若实在无处可躲，要寻找低洼地躲避。如在沟壑，可蹲下身体以减少遭遇雷击的风险。

此外，以下这些危险动作要避免：

不要靠近高压电线、路灯、广告牌等；

不要在河流、湖泊等水域附近逗留；

不要躲在公园里的简易建筑物内；

不要使用手机，避免在空旷地带打伞；

不要把钓鱼竿、球拍等物品扛在肩上；

不要躺在地面上。地面的电流可能会传导到人的身体；

不要在大树下躲避。如果雷电击中高大的树木，电流就会顺着树干、树枝、树叶通过人体导入地面，使人体成为导电体而被电击。

室内也需防雷击

关好门窗，远离阳台和外墙壁等，千万不要因为好奇，把头和手伸出窗外或站到阳台上，以防被雷击中。

雷雨时段尽量避免洗澡、洗漱，最好拔掉所有电源插头;

不要靠近和触摸任何金属管线；

尽量不要接听和拨打手机或固定电话，因为电话线和手机电磁波有可能引入雷电伤人；

远离电源插座，也不要停留在电灯下方；

若雷声响起时在厨房，马上停止用水清洗食物和餐具等。

车中避雷应对

雷雨天气行车，尤其在高速公路上，要注意千万别轻易下车。如若雷电击中汽车，电流会经车身表面传到地面，在车内反而安全。这是因为车身的金属框架会形成类似“法拉第笼”效应，可以一定程度上屏蔽外界电场对车内带来的影响。

切记不要将车停在空地或是高地上，也不要停在树下、高大的烟囱下，这样容易引雷。

综合来源：中央气象台、国家应急广播等

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