大家好，我是石晓科。夏日炎炎，玩水成为不少人消暑的选择，溺水事故也随之进入高发期，掌握科学防溺水知识十分重要。

野外小河沟、水库池塘、无人看管泳池、雨后积水，处处都潜藏溺水风险。青少年好奇心强、精力旺盛，但危险辨识与自救能力不足，是溺水高危群体；成年人饮酒、身体不适时，独自野泳或前往陌生水域，同样面临巨大危险。

如果不慎溺水，如何正确自救？

一、溺水后需冷静，不要慌张，找准时机立即呼救。

二、放松全身，让身体漂浮在水面上，保存体力等待救援。

三、身体下沉时可将手掌向下压。

四、如果在水中突然抽筋又无法靠岸时，立即求救，如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

发现他人溺水怎么办？

一、碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，立即拨打119、110呼叫专业人员救援，同时拨打120请求医疗救援。

二、或者将救生圈救生衣等漂浮物抛给溺水者，等待救援。注意！未成年人不具备直接救人的能力，严禁下水或手拉手救援。

摒弃侥幸心理，提高安全警惕，熟练掌握防溺水预防自救与施救知识，为生命筑牢安全防线。

生命无价，安全第一，珍爱生命，谨防溺水。

内容来自：科普6513a3f83a45c