今天（9月29日）6时，中央气象台继续发布大风蓝色预警和强对流天气蓝色预警。

预计今天8时至明天8时，新疆北部和东部、青海南部、内蒙古大部、宁夏北部、山西北部、河北北部和南部、山东北部、河南北部、西藏北部等地部分地区有5～6级偏北风，阵风7～9级。

预计9月30日8时至10月1日8时，新疆东部、甘肃河西、青海中南部、内蒙古中东部、山西北部、河北北部和南部、山东、河南北部、辽宁西部、吉林西部、黑龙江西南部、西藏北部等地部分地区有5～6级偏北风，阵风7～8级，其中内蒙古中部有6～8级偏北风，阵风9～10级。渤海南部海域、黄海中西部和西南部的部分海域有7级，阵风8～9级偏北风。

预计今天8时至明天8时，东北地区南部、华北中东部、西南地区北部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，辽宁中部等地局地将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上。

东北地区南部、华北中东部、西南地区东部、江南北部和东部等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气，其中，浙江中南部、重庆东南部、贵州东北部等地的部分地区小时雨量大于50毫米，最大可达60毫米以上。

预计强对流的主要影响时段为今天午后至傍晚。

强对流天气是指发生突然、变化剧烈、破环力极大，常伴有短时强降水、雷雨大风、冰雹、飑线、龙卷风等强烈对流的灾害性天气。它是所有天气中最难预报的类型。

这份大风防御指南，请务必收藏！

雷电防范牢记“双30原则”

第一个“30”是指30秒，从看到闪电到听到雷声的时间如果少于30秒，说明雷电在10公里以内，此时即便头顶没有打雷下雨，也建议尽快寻找避雷场所。

第二个“30”是指30分钟，建议最后一次听到雷声，30分钟之后再出门。

雷雨天，千万别做这7件事！

不要靠近高压电线、路灯、广告牌等；

不要在河流、湖泊等水域附近逗留；

不要躲在公园里的简易建筑物内；

不要使用手机，避免在空旷地带打伞；

不要把钓鱼竿、球拍等物品扛在肩上；

不要躺在地面上。地面的电流可能会传导到人的身体；

不要在大树下躲避。如果雷电击中高大的树木，电流就会顺着树干、树枝、树叶通过人体导入地面，使人体成为导电体而被电击。

车中避雷应对

雷雨天气行车，尤其在高速公路上，要注意，千万别轻易下车。如若雷电击中汽车，电流会经车身表面传到地面，在车内反而安全。切记不要将车停在空地或是高地上，也不要停在树下、高大的烟囱下，这样容易引雷。

躲在车里，要注意关掉引擎、音响系统、收音机等，并关闭所有车窗，使车辆形成一个完全封闭的空间。

室内防雷指南

关好门窗并远离阳台和外墙壁等；不要用电热水器洗澡，最好拔掉所有电源插头；不要靠近和触摸任何金属管线。

尽量不要接听和拨打手机或固定电话，因为电话线和手机电磁波有可能引入雷电伤人；远离电源插座，也不要停留在电灯下方；千万不要因为好奇，把头和手伸出窗外或站到阳台上，以防被雷击中。

若雷声响起时正在厨房，要马上停止用水清洗食物和餐具等。

若雷声响起时正在洗澡，需马上离开，因为淋浴、浴缸内的水及水龙头都有可能导电。

如果身边有人遭遇雷击，应就地及时抢救，有条件的应尽快送往医院抢救。最有效的方法是科学实施人工呼吸和胸外心脏按压，坚持抢救往往对挽救伤者的生命至关重要。

综合来源：中央气象台、国家应急广播、央视新闻等

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