今天（10月2日）至8日

影响我国的冷空气活跃

多地气温将创新低

据中央气象台预报，今天（2日）至5日，新一股冷空气将影响我国，西北地区、内蒙古中西部、华北、黄淮、江汉等地先后有4至6级偏北风，阵风7至8级，气温下降4至6℃，局地降幅可达8至10℃。

在冷空气影响下，我国多地气温将创新低。城市中，长沙今天最高气温或降至20℃以下，为今年下半年来首次；呼和浩特、沈阳明后天最高气温或降到15℃以下，秋凉明显。

贵州湖南广西广东福建等地有较强降水

随着冷空气推进，预计未来三天，青藏高原东部至南方大部地区多阴雨天气，贵州、湖南、福建、广东、广西等局地有较强降雨。

预计今天，重庆南部、贵州中北部、湖南西部、福建西部、广东南部等地有分散性暴雨，局地大暴雨。

国庆假期外出活动增多

早晚温差较大

需警惕降雨给交通出行带来的不利影响

请大家合理规划出行路线与时间

注意做好保暖措施与出行安全

国庆假期后期，6日至8日还有冷空气影响我国，请大家适时增添衣物，谨防感冒。

遵循“洋葱式穿搭”：内层选透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层搭防风防水的外套。这样既能根据室内外温差灵活增减，又能避免单穿厚衣闷汗着凉。

出门做好“过渡适应”：从温暖室内到寒冷室外前，先在门口站1~2分钟，让身体逐渐适应温度变化，避免突然受凉引发头痛、鼻塞。

减少“冷热交替”刺激：进出空调房、地铁时，及时增减衣物；吃热饭喝热水时，别马上脱外套，防止冷热交替导致血管收缩紊乱，诱发不适。

口罩、护手霜别落下：冷空气会刺激呼吸道，出门戴口罩能减少干燥冷风对喉咙、鼻腔的伤害；手部暴露在外容易干裂，随身携带护手霜，洗手后及时涂抹。

重点部位别漏风：头部、颈部、腰部、脚踝是“抗寒薄弱区”。头部受凉易引发头痛，建议戴针织帽；颈部受凉可能诱发颈椎病，可搭一条薄围巾；脚部保暖可穿加绒短袜，避免穿露脚踝的鞋子。

公众要密切关注气象预报预警信息

合理规划路线

遇暴雨天气

注意驾车出行安全

综合来源：中央气象台、中国天气网、国家应急广播、健康中国等

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