今天（10月16日）至19日，冷空气将自西向东影响长江中下游及其以北大部地区，西北地区东部、华北、黄淮等多地最高气温将刷新今年下半年来新低。降温的同时，大范围降水也将登场，北方多地将出现同期少见的强降雨。明天将是本轮降水过程的最强时段，大到暴雨范围明显扩大。

中央气象台10月16日10时继续发布暴雨蓝色预警：

预计，10月16日14时至17日14时，甘肃东部、宁夏、内蒙古中部、陕西北部和东南部、山西中北部、北京西部山前、河南东部和南部、湖北中西部、四川东北部、重庆北部等地部分地区有大雨，局地有暴雨(50～90毫米)。

西北地区中西部、西藏北部和东部、四川西北部等地将有小雪到中雪或雨夹雪，西藏东部、甘肃中部、青海东部局地有大雪或暴雪（10～13毫米）。

明天，降水进入最强时段，内蒙古东北部、黑龙江西北部等地有中到大雪或雨夹雪，局地有暴雪或大暴雪（20～24毫米）；辽宁西部和南部、河北东北部、北京西部山区、山东中部和南部、河南东部、安徽北部、湖北南部、湖南北部等地部分地区有暴雨，局地有大暴雨（100～120毫米）。

18日，随着冷空气的东移南下，影响我国的降水天气逐渐减弱消散。

雨雪来临时，做好全方位健康防护

1.谨慎外出活动

避免在雨雪天气出行，如需外出应谨慎慢行，远离冰面、临时搭建物；注意驾驶安全，及时了解路况，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。

穿衣内层透气保暖、外层防水防风，加强头部、胸腹部和足部保暖，优先选深纹路防滑鞋，避免滑倒跌伤。

定时进入温暖环境休整，出现寒颤、体温低于35℃、虚脱等不适症状，应立即就医。

2.保持室内温暖

保持舒适的室内温湿度，在气温较高时段开窗通风，确保室内空气流通；

正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故；

出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物。

3.重点人群做好精准防护

孕妇、儿童、老年人：与家人和邻里保持联系，不要单独出行；老年人外出使用手杖、轮椅等助行器时注意防滑。

慢性疾病患者：提前储备常用药物，减少外出活动；避免清扫厚雪等剧烈活动；密切关注身体状况，如有不适及时就医。

户外作业人员：合理安排作业时间，穿戴防寒防水工作服；出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。

同时，雨雪天气路面湿滑、能见度低，出行风险显著增加。降水落区的公众请关注最新预报预警，警惕次生灾害，出行注意交通安全。

雨雪天行车

牢记“降速 控距 亮尾”六字诀

换挡、开灯时务必先稳住方向盘；积雪路面凹凸不平，双手全程握紧方向盘，避免车辆 “跑偏”；严禁急打方向盘！即便遇到突发情况，也需小幅度缓慢调整。

刹车失灵 / 路滑 “刹不住”？

2招化险为夷！

雨雪天气路面湿滑，制动系统易受影响，尤其是长下坡路段，长时间踩刹车可能引发故障。别慌！两种应对方法，根据场景灵活用。

松开加速踏板，开启危险报警闪光灯（双闪）；自动挡车型切换至L挡，或手动模式逐级减挡（切忌跳挡）；利用发动机制动减速，预留充足停车距离。

冻雨天行车，

这些“雷区”不要踩

冻雨天气比纯雪天更危险，路面易形成 “暗冰”，高架、桥梁、涵洞、隧道更是结冰重灾区。掌握这些技巧，安全翻倍。

避时段：避开清晨、夜间低温时段，尽量不在结冰高发路段长时间行驶。

缓操作：路面结冰时务必降低车速，避免紧急制动、紧急转向；减速时通过控制油门力度调节，而非猛踩刹车；转向时先减速、加大转弯半径，慢打方向盘，防止车体失控。

保距离：结冰路面制动距离是干燥路面的 2-3 倍，需与其他车辆保持足够横向、纵向安全距离，减少变道、超车。

正确用灯：视线较差时开启近光灯、示廓灯和前雾灯；雨势较大可开启后雾灯，方便后车识别位置。

慎行背阴路：同一路段可能因阴阳面、阳光照射差异导致湿滑程度不同，拐入背阴道路时务必减速缓行。

综合来源：中央气象台、央视新闻、人民网、国家应急广播、中国疾控中心等

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