10月下旬，冷空气十分活跃，19至21日、 24至26日以及28日前后都将有冷空气影响我国。

北方气温将大面积创新低

20日至21日，预计西北地区东部、华北、东北、黄淮以及西南地区东部至江南的大部地区最高气温累计降幅可达4至10℃，局地降幅12℃以上。

在冷空气影响下，北方气温将大面积创下半年来新低。明后天大部地区最高气温将不足20℃，西北、华北北部、东北普遍不足15℃，部分地区低于10℃。
图片来源：中国天气网

最低气温也下降明显，21日至22日早晨，最低气温0℃线将南压至陕西中部、山西南部、河北北部、北京北部、辽宁中部一线。城市中，太原、银川都将是今年下半年首次跌破0℃，北京、兰州、济南等地也会纷纷迎来下半年来最冷早晨。

10月19日夜间至20日凌晨，北京延庆区海陀山悄然飘雪，今晨北京延庆奥林匹克园区山顶已披上银装。

未来三天（20日至22日），重庆、四川、贵州、云南等地部分地区降雨持续，局地累计雨量大，需警惕连续降雨可能引发的次生灾害。此外，新疆北部将有明显雨雪天气，局地有大暴雪或特大暴雪，注意防范。

雨雪来临时

做好全方位健康防护

雨雪天气交织，外出的朋友及时关注天气预报和雨雪天气预警信息，注意防寒保暖，合理调整出行规划；做好房屋保暖检查，如使用药品，建议咨询医生，合理用药。老人、小孩及体质较弱者需注意防范心脑血管、呼吸系统等疾病。

1.谨慎外出活动

避免在雨雪天气出行，如需外出应谨慎慢行，远离冰面、临时搭建物；注意驾驶安全，及时了解路况，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。

穿衣内层透气保暖、外层防水防风，加强头部、胸腹部和足部保暖，优先选深纹路防滑鞋，避免滑倒跌伤。

定时进入温暖环境休整，出现寒颤、体温低于35℃、虚脱等不适症状，应立即就医。

2.保持室内温暖

保持舒适的室内温湿度，在气温较高时段开窗通风，确保室内空气流通；

正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故；

出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物。

3.重点人群做好精准防护

孕妇、儿童、老年人：与家人和邻里保持联系，不要单独出行；老年人外出使用手杖、轮椅等助行器时注意防滑。

慢性疾病患者：提前储备常用药物，减少外出活动；避免清扫厚雪等剧烈活动；密切关注身体状况，如有不适及时就医。

户外作业人员：合理安排作业时间，穿戴防寒防水工作服；出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。

综合来源：中央气象台、中国天气网、北京疾控中心、北京日报等

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