据中国地震台网正式测定：10月25日19时25分，西藏那曲市巴青县发生5.7级地震，震源深度10公里。震中位于北纬32.43度，东经93.99度。

25日傍晚，西藏那曲市巴青县已连续发生多次地震。此次5.7级地震是22日西藏巴青7.0级地震的一次强余震，也是目前最大的余震。两次震中相距约19公里。

高海拔地震避险与平原有何不同？

高海拔地区避震与平原地区的核心区别在于：平原避震主要防范建筑物倒塌和坠落物，而高海拔地区还必须同时应对低温失温、缺氧以及更复杂的次生地质灾害。通用的“伏地、遮挡、手抓牢”原则依然适用，但震后的生存策略和风险优先级有显著不同。

躲避时，在屋内找到坚固的角落，避开落地窗、吊灯等，同时降低重心、保护好头部；晃动结束并确认户外安全后，立即步行下楼梯。

若身处低楼层，别犹豫，赶紧跑。

若在室外，要远离大型建筑、电线杆、广告牌，尽快跑到开阔地带。

此外，还需要额外注意以下几点：

保暖优先：撤离时，在确保安全的前提下，尽量随手带上厚衣物或被子。在户外避险或等待救援时，保暖是维持生命的第一要务。

警惕山区次生灾害：在户外寻找避险地时，务必远离陡坡、山崖和沟谷。主震后山体已经松动，一次较小的余震就可能导致滚石或小规模滑坡。

保存体力，高效求救：由于缺氧和低温会加速体能消耗，如果不幸被困，切忌长时间大声呼救。应改用敲击管道、墙壁或吹哨的方式，发出规律声响，以节省宝贵的体力和氧气。

地震后余震不断

该如何防范？

余震的总体特点之一，是多数情况下余震活动强弱与主震大小相关，主震越大，余震的活动就越强、次数越多；另一个显著特点是，余震活动会随着时间在强度和次数上逐渐衰减。

防范危房进一步破坏伤人

主震后余震持续不断，在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前，即使自家房屋尚未倒塌，震后也不要贸然进入或居住。

搭建临时避震场所谨慎选址

常见的地震次生灾害有山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等，因此在搭建临时避震场所时请谨慎选址。

这些“地震逃生法”，其实都不靠谱

1. 马上往外跑型

强震发生时，地面晃动剧烈，人很难站稳，更不可能快速奔跑。楼道、楼梯、门口、玻璃幕墙、外墙砖瓦都可能掉落，盲目外逃容易摔倒、踩踏，或被坠物砸伤。

2. 躲进衣柜型

衣柜重心高，在地震中很容易倾倒。人一旦进入柜内，视野受限、四肢被束缚，还可能呼吸困难。万一柜体变形或被压住，自救和救援都会变得更困难。

3. “生命三角”最安全型

“床、桌子、柜子旁边可以形成‘生命三角’”这个说法建立在一个过于理想化的假设上：建筑会整层“煎饼式”坍塌。但现实中，地震伤害更多来自吊顶掉落、玻璃破碎、家具翻倒、墙体开裂，家具倒向哪里根本无法预判，强行寻找“三角区”反而可能增加受伤风险。

4. 坐电梯更快型

地震时坐电梯非常危险。地震可能造成停电、电梯卡阻、井道变形，甚至引发坠落风险。一旦被困电梯，救援难度也会明显增加。震后撤离应走楼梯，不能乘电梯，更不能跳楼或破窗。

5. 床下、窗边、阳台避险型

床下空间狭小，容易被家具压住；窗边有玻璃破碎风险；阳台结构相对薄弱，还可能发生坠落。这些地方都不适合作为避险位置。

综合来源：中国地震台网、中国应急管理、科学辟谣等

内容来自：科普中国

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