今日来了一位患者，她在与人争执后出现了手脚发麻、喘不上气、手掌还不自觉出现“爪形”的情况。她以为自己脑溢血了，恐惧之下打了120来医院。经过检查，她患上的是呼吸性碱中毒，医学名词叫“过度通气综合征”。这是因为呼吸急促过快，导致二氧化碳呼出太多，血液里的酸碱度不平衡了，偏碱了。

过度通气通常有以下表现：

1.发作时常感觉心跳加速、喘不上气，严重时会觉得要窒息了。

2.头晕头痛，严重时甚至晕厥。

3.手指、脚趾、口周有麻木或针扎样刺痛感。

4.有明显的焦虑以及强烈的恐惧感。

常见的诱因有这些：

1、（最常见）情绪激动：吵架、焦虑发作。

2、生理应激：剧烈运动后、疼痛刺激、高原反应等。

3、病理因素：发热、肺炎、哮喘急性发作等。

呼吸性碱中毒发作时可尝试以下方法自救：

第一步：停止急促大口呼吸，坐下放松。

第二步：调整呼吸：鼻吸4秒，憋气2秒，慢慢呼气6秒，循环。

第三步：纸袋轻盖口鼻或戴口罩，严禁用塑料袋密封捂住口鼻，以防窒息。

过度通气常可自我缓解，若尝试了以上措施也未能缓解甚至有加剧现象，需马上前往医院就诊。

□温州市人民医院输液中心护师陈苗苗

内容来自：温州市护理学会